Yoga Nidra – Tankens vågor

Temat för denna yoga nidra är tankens kraft. En resa från känslan att tankarna har kraften över dig, till att det är du som mjukt styr dina tankar!

En nidra att praktisera när tankarna för dig till känslor av oro och stress. Så att du kan ta makten över tankarna som många gånger styr hur vi mår.

Jag bjuder in dig till en stunds återhämtning!

Yoga nidra görs traditionellt liggandes på rygg. Om du inte har möjlighet till det där du är gör istället det så bekvämt som du kan där du är.

Syftet är att hitta en position där du kan uppnå en avslappnad stillhet, så att kroppen hålls stilla under praktseringen. Då följer sinnet efter och ett lugn skapas.

Nidran tar 22 minuter.

179 kr inkl. moms

Yoga Nidra är som en guidad meditation som leder dig till en innerlig avslappning och lyfter din inre medvetenhet. Det är som en “yogisk sömn”, där ditt sinne vilar, men ändå är vaken och redo att utforska nya dimensioner av ditt inre jag.

Varukorg