Välkommen till Embodied Potential, en resa med mål att väcka den slumrande potentialen som bor inom dig.
Föreställ dig att alla svar och allt det du söker redan finns inom dig. För att få potentialen att vakna handlar det mer om att bli varse vad du vill och vilka interna hinder som finns för att du ska blomma ut.
Embodied potential är strukturerat så att du kan välja de delar du känner dig kallad till eller för att ta dig igenom resan från vilja till embodiment. Ditt val!
Ser fram emot att vara din guide när du leder dig själv mot din inneboende potential!
Gratis Workbook i tre delar
Ett program i fyra delar som väcker kontakten till din kropp, din närvaro och din egen rytm.
Skapat av Emma Voigt.
Kanske längtar du efter att landa lite djupare i dig själv. Att släppa taget om prestation för en stund och bara få vara — i rörelse, i stillhet, i andning.
Embodied Potential är en serie yogaklasser och meditationer som guidar dig tillbaka till din egen upplevelse. Inget behöver förändras. Du får bara komma närmare det som redan finns där.
Du får:
– 3 digitala yogaklasser + 1 meditationsklass (inkl. ljudfil)
– En kort föreläsning inför varje klass som fördjupar intentionen
– En workbook för reflektion
– Obegränsad tillgång – gör klasserna när och hur ofta du vill
Det här är tid för dig.
För att känna. För att andas. För att minnas vem du redan är.
Gratis workbook - en guide genom programmet
Fördjupa kontakten med dig själv
Tänk om du kunde känna dig mer levande — naturlig och hemma i din kropp?
Yoga och meditation öppnar vägen till den känslan. När du hittar tillbaka till den kontakten blir livet lite mer flödande, lite mindre styrt.
I takt med att du lyssnar inåt väcks en känsla av kraft som kommer inifrån. Då blir det lättare att röra sig mellan ge och ta emot, mellan aktivitet och återhämtning.
Yoga och meditation kan hjälpa dig att mjukna i allt som ska göras.
Att hitta små stunder där du får andas, känna efter och bara vara.
Steg för steg kan det bli lite mer utrymme för dig — mitt i allt det vanliga.
Låt vad du vill spegla essensen av dig
Ibland vet vi vad vi borde vilja – men inte riktigt vad vi faktiskt längtar efter. Den här delen av programmet hjälper dig att stanna upp, känna efter och hitta tillbaka till den vilja som kommer inifrån, inte från krav eller prestation.
Genom föreläsningen och yogaklassen får du möjlighet att sakta ner, lyssna på kroppen och låta klarheten växa fram naturligt. Steg för steg hittar du tillbaka till en lugnare riktning, där dina val känns mer sanna och självklara.
Se på dina tankar med vänlighet
Våra tankar påverkar hur vi mår och hur vi möter livet. Ibland fastnar vi i mönster av oro, självkritik eller kontroll – utan att ens märka det. Den här delen hjälper dig att stanna upp, se på dina tankar med lite mer mjukhet och skapa utrymme för klarhet och lugn.
Genom föreläsningen och meditationen får du utforska hur medveten närvaro kan förändra sättet du förhåller dig till dina tankar. Istället för att kämpa emot dem, lär du dig att se dem som vågor som kommer och går.
När tankarna stillnar öppnas ofta ett lugnare och vänligare sätt att vara – både mot dig själv och andra.
Låt känslan visa vägen
Känslor är en naturlig del av livet, men ibland försöker vi styra bort dem – särskilt de som känns obekväma. Den här delen handlar om att istället våga stanna kvar, lyssna och låta känslan visa vad den vill berätta.
Genom föreläsningen och yogaklassen får du utforska hur rörelse och andning kan hjälpa dig att komma närmare det du känner, utan att fastna i det. När du mjuknar i kroppen blir det lättare att låta känslorna röra sig fritt – precis som de är menade att göra.
Med tiden växer en trygghet i att du kan möta det som känns, och låta det bli en källa till kraft och närvaro.
Vad du vill är ingen slump
Det du längtar efter finns redan inom dig. Den här delen handlar om att låta kroppen och känslan guida dig – utan att forcera, utan att jaga. Ju mer du rör dig i det som känns naturligt, desto lättare blir det att landa i din egen rytm.
Embodiment handlar om att förkroppsliga det du vill leva. Genom yogaklassen får du utforska hur rörelse och närvaro kan hjälpa dig att känna dig mer säker, centrerad och i kontakt med dig själv.
Steg för steg blir det tydligare hur du kan använda kroppen som kompass för både styrka, balans och tillit – i yoga och i livet.